Un'offerta nel Kulturhof di Maikammer combina Yoga e Pilates per un corpo forte e maggiore flessibilità. "Yogilates" è composto dai termini Yoga e Pilates. Qui le tecniche del tradizionale Hatha Yoga vengono unite a esercizi del Pilates tradizionale su tappeto, a volte anche con attrezzature (palla, anello, rullo).
“Nelle mie lezioni creo uno spazio in cui corpo e anima si trovano in armonioso equilibrio. La mia missione è offrire un'esperienza olistica ai miei partecipanti attraverso la combinazione di Pilates e Yoga, che promuove sia la forma fisica che il benessere interiore,” spiega Nina Luschnat il suo approccio. L'istruttrice di Pilates e insegnante di Yoga qualificata attribuisce grande importanza alla filosofia profondamente radicata dello Yoga, che enfatizza la consapevolezza, la riflessione personale e la calma interiore. Allo stesso tempo, si basa sugli approcci di allenamento collaudati di Joseph Pilates, che mirano a stabilità, flessibilità e forza. “Il mio obiettivo è aiutare i partecipanti a riconoscere e rispettare le proprie condizioni fisiche individuali, mentre lavorano sulla loro forma fisica e sul loro equilibrio interiore.”

Pertanto, nelle lezioni vengono integrate esercizi mirati che non solo rinforzano i muscoli, ma anche allenano la respirazione e la percezione corporea. “È importante per me lavorare in modo non didattico, ma di supporto e accompagnamento. Yoga e Pilates devono essere divertenti,” è convinta Nina Luschnat.

La lezione al Kulturhof di Maikammer si svolge attualmente ogni martedì, dalle 18.30 alle 20.00.
È possibile partecipare spontaneamente in qualsiasi momento. Non sono necessarie conoscenze pregresse di Yoga o Pilates, le lezioni sono adatte ai principianti. Sono disponibili tappetini e coperte.
Per registrarsi, scrivere a ninas.yogilates@gmail.com o visitare il sito web www.ninas-yogilates-atelier.de