Een aanbod in de Kulturhof in Maikammer verbindt yoga en pilates voor een sterk lichaam en meer flexibiliteit. „Yogilates“ is samengesteld uit de termen yoga en pilates. Hierbij worden technieken uit de klassieke Hatha yoga verbonden met oefeningen uit de traditionele mat-pilates, soms ook met apparatuur (bal, ring, rol).
„In mijn lessen creëer ik een ruimte waarin lichaam en ziel in harmonieuze overeenstemming met elkaar komen. Mijn missie is om door de combinatie van pilates en yoga een holistische ervaring voor mijn cursisten te bieden, die zowel de fysieke fitheid als het geestelijk welzijn bevordert,“ legt Nina Luschnat haar aanpak uit. De opgeleide pilatestrainer en yogalerares hecht veel waarde aan de diepgewortelde filosofie van yoga, die aandacht, zelfreflectie en innerlijke rust benadrukt. Tegelijkertijd richt zij zich op de beproefde trainingsmethoden van Joseph Pilates, die gericht zijn op stabiliteit, flexibiliteit en kracht. „Mijn doel is om de deelnemers te helpen hun individuele fysieke voorwaarden te herkennen en te respecteren, terwijl ze tegelijkertijd aan hun fitheid en innerlijke balans werken.“

Daarom worden in de lessen gerichte oefeningen geïntegreerd, die niet alleen de spieren versterken, maar ook de ademhaling en het lichaamsbewustzijn trainen. „Het is voor mij belangrijk om niet onderwijzend, maar ondersteunend en begeleidend te werken. Yoga en pilates moeten leuk zijn,“ is Nina Luschnat overtuigd.

De les in de Kulturhof in Maikammer vindt momenteel elke dinsdag plaats, van 18.30 tot 20.00 uur.
Deelname is op elk moment spontaan mogelijk. Er zijn geen voorkennis van yoga of pilates nodig, de lessen zijn geschikt voor beginners. Matten en dekens zijn aanwezig.
Aanmeldingen kunnen gericht worden aan ninas.yogilates@gmail.com of via de website www.ninas-yogilates-atelier.de