Une offre au Kulturhof à Maikammer allie yoga et Pilates pour un corps fort et plus de mobilité. « Yogilates » se compose des termes yoga et Pilates. Cela implique des techniques du yoga Hatha classique combinées avec des exercices du Pilates traditionnel sur tapis, parfois aussi avec du matériel (balle, anneau, rouleau).
« Lors de mes cours, je crée un espace où le corps et l'âme trouvent un harmonieux équilibre. Ma mission est d'offrir une expérience holistique à mes participants, grâce à la combinaison de Pilates et de yoga, qui favorise à la fois la forme physique et le bien-être mental, » explique Nina Luschnat son approche. La formatrice certifiée en Pilates et enseignante de yoga accorde une grande importance à la philosophie profondément ancrée du yoga, qui met l'accent sur la pleine conscience, l'autoréflexion et le calme intérieur. En même temps, elle s'oriente sur les approches d'entraînement éprouvées de Joseph Pilates, qui visent à la stabilité, la flexibilité et la force. « Mon objectif est d'aider les participants à reconnaître et à respecter leurs prédispositions physiques individuelles, tout en travaillant simultanément sur leur forme physique et leur équilibre intérieur. »

Par conséquent, des exercices ciblés sont intégrés dans les cours, qui renforcent non seulement les muscles, mais aussi la respiration et la perception corporelle. « Il est important pour moi de travailler de manière soutenante et accompagnante, plutôt que d'être moraliste. Le yoga et le Pilates doivent être amusants, » est convaincue Nina Luschnat.

Le cours au Kulturhof à Maikammer a lieu actuellement chaque mardi de 18h30 à 20h00.
Une participation est possible à tout moment de manière spontanée. Aucune connaissance préalable en yoga ou en Pilates n'est requise, les cours sont adaptés aux débutants. Des tapis et des couvertures sont disponibles.
Inscription volontiers à ninas.yogilates@gmail.com ou via le site web www.ninas-yogilates-atelier.de