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Offizieller DLV Lauf- und Nordic-Walking Treff


Treffpunkt Stadthalle | Bad Hersfeld | Hersfeld-Rotenburg | Hessen
Wittastr. 5, DE-36251, Bad Hersfeld
Telefon: (0049) 6621 508900
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Do, 26. Dez 2019 - mehr Termine
18:30
Sport (Laufsport, Nordic walking)
Sport
Top Event
Do
26.12.2019
18:30
  • Information
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Beschreibung

Beim Nordic Walking ist die gesundheitliche Betrachtung ähnlich wie beim Laufen. Nordic Walking ist darüber hinaus eine gelenkschonende Fortbewegungsart. Aber auch hier sind z.B. durch falschen Stockeinsatz Fehler möglich.

Aus gesundheitlicher Sicht ist Laufen eine der effektivsten Sportarten - wenn man es richtig macht! Es ist erwiesen, dass moderates Laufen über einen längeren Zeitraum das Immunsystem stärkt und etliche weitere gesundheitliche Vorteile mit sich bringt, zum Beispiel: 

  • Anpassungen am Herzen (größeres Herz- und Herzschlagvolumen, niedrigere Herzschlagfrequenz)
  • Regulierung des Blutdrucks
  • bessere Muskeldurchblutung
  • höhere Knochen-, Sehnen- und Knorpeldichte
  • muskuläre Ermüdbarkeit sinkt
  • aerobe und anaerobe Schwelle steigt
  • besserer Fettstoffwechsel
  • Atemvolumen und Sauerstoffaufnahme steigt

Mehr Termine verfügbar

30.11.2018 - 06.06.2019

17.06.2019 - 31.12.2019



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